Gedächtnistraining für Erwachsene

Dieses Buch hilft dabei, sein Gedächtnis zu trainieren. Neues zu erlernen und Gelerntes zu behalten. Man findet die 4 wichtigsten Lernmethoden und wie man sie am besten anwendet. Rätsel, Übungen und andere Tipps und Tricks, um seine kognitive Leistung in Schwung zu bringen bzw. zu erhalten. Aber es wird auch nicht auf die Komponenten Ernährung und Bewegung vergessen, die auch einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Leben (vor allem im Alter) leisten. Dieses Buch hilft dabei, sein Gedächtnis zu trainieren. Neues zu erlernen und Gelerntes zu behalten. Man findet die 4 wichtigsten Lernmethoden und wie man sie am besten anwendet. Rätsel, Übungen und andere Tipps und Tricks, um seine kognitive Leistung in Schwung zu bringen bzw. zu erhalten. Aber es wird auch nicht auf die Komponenten Ernährung und Bewegung vergessen, die auch einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Leben (vor allem im Alter) leisten. Ich habe mir das Buch mal durchgesehen und kann sagen: Es ist alles da, was ich mir so erhofft habe. Jetzt werde ich langsam mal daran gehen, die Übungen umzusetzen und die eine oder andere Thematik noch genauer zu studieren.

Ich bin weder alt, noch merke ich, dass es in meinem Kopf nicht mehr richtig funktioniert, aber Vorsorge empfinde ich dann doch besser, als später irgendwelche Gedächtnislücken zu haben. Dieses Buch ist in insgesamt acht Kapitel geteilt. Jedes davon hat einen anderen Schwerpunkt. Bevor es an verschiedene Lernmethoden im Detail geht, geht der Autor erstmal darauf ein, wie das Gehirn funktioniert und wieso es so wichtig ist, das Gehirn fit zu halten. Natürlich spielt nicht nur das Gehirnjogging eine große Rolle, sondern die passende Ernährung und natürlich auch Bewegung und sportliche Aktivitäten sind mindestens genauso wichtig. Den Abschluss in diesem Buch machen einige Rätsel und Denksportaufgaben, die man auch gut zwischendurch einbauen kann. Für mich ein nützliches Buch, das mir noch einiges an Wissen vermittelt hat.