Gehirnjogging
Auf geht’s: Anfangen und dran bleiben!
Gehirnjogging: 10 Gedächtnisübungen, die dein Gehirn fit machen!
Vergisst du hin und wieder etwas und bringst dich dadurch unnötig in Stress? Und wäre es nicht schön, solche Situationen in Zukunft zu vermeiden? Wie das geht, möchte ich dir in diesem Beitrag „Gehirnjogging“ zeigen. Doch genauso wie unser Körper muss auch unser Geist gefordert werden, um leistungsfähig zu bleiben und die Konzentration durch Training zu verbessern.
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Fitness fürs Köpfchen
Um den Körper fit zu halten, betreiben viele Menschen regelmäßig Sport. Doch genauso wie unser Körper muss auch unser Geist gefordert werden, um leistungsfähig zu bleiben. Genau wie im Sport spielen verschiedene Übungen im Training für das Gehirnjogging eine wichtige Rolle.
Zwar kennt fast jeder den Begriff Gehirnjogging, doch kaum einer wendet es tatsächlich an. Dabei ist es ein hervorragendes Training für unser Gedächtnis und macht zudem auch noch richtig Spaß! Dazu gehören auch Spiele wie Sudoku, Memory oder Buchstabensalat, was dir bestimmt bekannt ist.
Lass es mich beweisen und teste es gleich aus! Ich stelle dir hier zehn Gedächtnisübungen vor, mit denen du dein Gehirnjogging Training betreiben kannst. Du forderst unterschiedliche Bereiche deines Gehirns (im Englischen: brain jogging oder brain training ), so dass dein Training fürs Gedächtnis möglichst vielseitig wird. Außerdem helfen die verschiedenen Übungen, Deine Konzentration zu steigern und geistig fit zu bleiben. Außerdem soll es auch Demenz vorbeugen und Kinder spielend geistig fit machen und halten. Sieh es als ein Spiel an und teste dich direkt selbst.
Sei nicht enttäuscht, Wenn du die eine oder andere Aufgabe nicht alleine lösen kannst, – kein Problem – denn jeder Mensch hat andere Stärken und Schwächen. In den folgenden interaktiven Spielen und Übungen geht es ums Merken oder um einfache Denkspiele, zum Beispiel mit Zahlen, also sollte für jeden eine passende Übung dabei sein. Und die gute Nachricht ist: Allein dadurch, dass du dich mit den Gehirntraining Aufgaben auseinandersetzt, bringst du deine grauen Zellen auf Trab. Es kommt also gar nicht auf die richtige Lösung an :). Und das Beste: Durch regelmäßiges Gehirnjogging kann jeder seine Leistungen, Wahrnehmung und sein logisches Denkvermögen verbessern. Gerne kannst du auch diese Übungen und Spiele fürs Gehirn wiederholen, um dein Gedächtnis und deine Konzentration zu verbessern. Also los! Auf geht’s, in die erste Runde!
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1. Gehirnjogging-Runde: Herr der Ringe
In der Abbildung siehst du sechs Ringe, die miteinander verbunden sind. Das Gewirr aus Ringen sieht zwar verschlungen aus, aber du musst nur einen einzigen der Ringe durchschneiden, damit die anderen Ringe eine fortlaufende Kette bilden. Finde heraus, welcher Ring das ist?
2. Gehirnjogging-Runde: Auf gute Nachbarschaft
In dieser Aufgabe geht es darum, vier Männern den Weg zu ihrem Arbeitsplatz zu zeigen. Zeichne diese Wege ein, indem du jeweils die Gebäude mit gleichen Buchstaben miteinander verbindest. Schwierig ist allerdings, dass sich die vier Männer nicht ausstehen können! Deshalb dürfen sich ihre Wege auf keinen Fall kreuzen!
3. Gehirnjogging-Runde: Die Zeit steht niemals still
Eine Uhr mit Ziffernblatt hat mindestens zwei Zeiger – der kleine ist der Stundenzeiger, der große der Minutenzeiger. Der große Zeiger bewegt sich natürlich schneller als der kleine, und wir gehen davon aus, dass die Uhr richtig geht. Wie oft wird der kleine Zeiger zwischen 12 Uhr mittags und 12 Uhr nachts vom großen Zeiger überholt?
4. Gehirnjogging-Runde: Sprachliche Kreativität
Wir wollen möglichst viele Areale unseres Gehirns trainieren. Eben war schon die Mathematik an der Reihe, nun trainierst du mit dieser Gehirnjogging-Übung deine sprachliche Kreativität. Schreibe mit den folgenden Wörtern eine Geschichte. du darfst selbst entscheiden, wie lang sie sein soll, und die Wörter können überall vorkommen, wo du möchtest. Es müssen aber alle Wörter enthalten sein. Versuche möglichst kreativ und lustig zu schreiben. Entsprechend muss auch nicht alles logisch passen.
Hier die Wörter:
Auto – essen – Chinese – Skifahren – See – Blume – Lupe – Flugzeug – Eiskasten – Waschmaschine – Kurve – Biene – Gitarre – Erdöl – Salat
5. Gehirnjogging-Runde: In Bildern denken
Bei dieser Aufgabe geht es darum, in Bildern zu denken. Lies zunächst die folgende Liste aufmerksam durch. Dann stellst du dir eine Eieruhr auf maximal 3 Minuten, denn länger solltest du für diese Aufgabe nicht brauchen. Und versuche anschließend, möglichst viele der genannten Begriffe aus dem Gedächtnis aufzuschreiben. Nicht vergessen: Denke in Bildern! Später wird dir dieses neue Denken beim Gehirnjogging sehr behilflich sein.
Wortliste:
- Korkenzieher
- Forelle
- Badeanzug
- Gleisbauarbeiten
- Mottenpulver
- Zeigefinger
- Nudelauflauf
- Partykeller
- Wäscheleine
- Sommerferien
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6. Gehirnjogging-Runde: Logicals
Die sogenannten Logicals sind in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden. Es gibt inzwischen ganze Magazine mit vorgefertigten Antwort-Rastern. Die Fragen laufen dabei immer nach dem gleichen Schema ab. Willst du es auch einmal versuchen? Hier findest du ein Beispiel:
Wer trinkt Wasser und wem gehört das Zebra?
Um die Antwort auf diese Fragen zu finden, gibt es folgende Hilfestellungen: Im mittleren Haus raucht man Zigaretten. Der Japaner wohnt rechts neben dem Pferdebesitzer. Der Engländer ist Nichtraucher und durch das weiße Haus vom Franzosen getrennt. Der Norweger trinkt Tee. Der Milchtrinker hält einen Hund und ist der linke Nachbar des Pfeifenrauchers. Der Zigarrillo-0-Raucher wohnt rechts vom blauen Haus. Der Deutsche ist der linke Nachbar des Japaners und Safttrinker. Das gelbe Haus steht rechts vom Grünen. Der Herr im roten Haus hat eine Katze. Der Zigarrenraucher trinkt keinen Kaffee. Der Besitzer des Esels wohnt im ersten Haus und der Deutsche im Gelben.
Alles klar? Dann viel Spaß bei der Beantwortung folgender Fragen:
Wer trinkt Wasser?
Wem gehört das Zebra?
7. Gehirnjogging-Runde: Begegnung im Wasser
Dieses Rätsel ist etwas für Fortgeschrittene. Probiere es aus und schau, ob du es lösen kannst:
Zwei Schwimmer schwimmen durch einen Fluss mit unterschiedlichen, aber konstanten Geschwindigkeiten. Sie treffen sich das erste Mal 80 Meter vom nördlichen Ufer. Die beiden schwimmen aneinander vorbei, wenden an den Ufern und schwimmen wieder zurück. Sie begegnen sich das zweite Mal 40 Meter vom südlichen Ufer entfernt. Beide Male kamen sich die Schwimmer entgegen.
Wie viele Meter ist der Fluss breit?
8. Gehirnjogging-Runde: Die Qual der Wahl
Zwei Unternehmen sind auf der Suche nach einem neuen Mitarbeiter. Die ausgeschriebenen Stellen sind gleich, doch das Gehalt ist unterschiedlich. Bei Unternehmen A verdient man 100.000€ im Jahr, das Gehalt wird jährlich um 20.000€ erhöht. Unternehmen B zahlt alle sechs Monate 50.000€ und stockt das Gehalt nach jedem halben Jahr um 5.000€ auf.
Für welches Unternehmen sollte man sich entscheiden, wenn es vor allem ums Geld geht?
9. Gehirnjogging-Runde: Pillenrezept
Einem Patienten sind zehn Pillen verschrieben worden. Von heute an muss er jeden Tag eine davon schlucken – und zwar in einer ganz bestimmten Reihenfolge. Da die Pillen alle gleich aussehen, hat der Mann beschlossen, sie zu nummerieren.
Wie viele Pillen muss der Mann mindestens nummerieren, wenn er sie in der richtigen Reihenfolge einnehmen will?
10. Gehirnjogging-Runde: Dreiecksbeziehung
Ein Mann macht sein Testament. Er will einem seiner drei Söhne seinen Besitz überlassen, dies aber nur unter einer sehr außergewöhnlichen Bedingung:
„Ich vererbe all meinen Besitz demjenigen, der die Fläche dieses dreieckigen Bereichs meines Grundstückes ausrechnen kann!“ Der Mann mit dem merkwürdigen Ansinnen ist inzwischen tot, die Hinterbliebenen schauen buchstäblich in die Röhre. Die Fläche des Quadrates könnte jeder mit Leichtigkeit ausrechnen, aber die Fläche des Dreiecks?
Des Rätsels Lösung
Wenn du alle Übungen und Spiele absolviert und gespielt hast, bist du sicher gespannt auf die Lösungen. Einige Aufgaben haben nur eine einzige korrekte Lösung, bei anderen gibt es unendlich viele Möglichkeiten, so dass ich dir nur ein Beispielergebnis präsentieren werde.
Alle Antworten kannst du in meinem Blog nachlesen.