Kostenloses Gehirnjogging: Hol dir jetzt dein Gedächtnistraining als PDF!

Unser Gehirn ist ständig aktiv, um uns zu helfen, die Welt um uns herum zu verstehen, zu lernen und uns weiterzuentwickeln. So wie unser Körper Pflege und Bewegung braucht, um sein volles Potenzial zu entfalten, braucht auch unser Gehirn regelmäßiges Training, um fit und gesund zu bleiben. Durch gezieltes Gehirnjogging können wir nicht nur unsere Merkfähigkeit und Konzentration verbessern, sondern auch unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern. In diesem Artikel erfährst du daher, wie du beim Gehirnjogging genau vorgehen kannst, damit es möglichst effektiv ist und erhältst außerdem ein kostenloses Gehirnjogging mit vorausgewählten Übungen als PDF. Viel Spaß beim Lesen!

 

Hole dir jetzt dein kostenloses Gehirnjogging als PDF ab

Unser Gedächtnistrainings-PDF enthält eine Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, verschiedene Bereiche deines Gehirns zu trainieren. Von logischem Denken über Konzentration bis hin zur Merkfähigkeit – dieses PDF bietet eine breite Palette von Übungen, die dir dabei helfen, deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Trage dich ganz einfach und unverbindlich ein und erhalte dein kostenloses Gehirnjogging als PDF innerhalb von einer Minute in dein Postfach!

 

kostenloses Gehirnjogging: Aufgabenarten

Es gibt verschiedene Arten von Gehirnjogging-Aufgaben. Je nach Aufgabentyp werden unterschiedliche kognitive Fähigkeiten trainiert. Ein ganzheitliches und gut durchdachtes Gehirnjogging sollte daher auch verschiedene Aufgabentypen beinhalten. Diese können zum Beispiel sein

• Gedächtnistests

• verschiedene Rätsel

• Rechenaufgaben

• logische Aufgaben

• Wissenstests

• Sprachspiele

Ein Gehirnjogging mit verschiedenen Aufgabentypen hilft dir, nicht nur dein Gedächtnis zu verbessern, sondern auch dein logisches Verständnis, deinen Umgang mit Zahlen, deine Fähigkeit, Informationen zu verknüpfen, deine Wahrnehmung und deine Sprachfähigkeit auf ein neues Niveau zu bringen. Das klingt doch gut, oder? Wenn du also auf der Suche nach einem Gedächtnistraining bist, dann achte darauf, dass es möglichst breit gefächert ist. Kleiner Tipp: In unserem kostenlosen Gehirnjogging findest du 66 Aufgaben zu allen oben genannten Bereichen, die dir helfen, deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Wenn du außerdem wissen willst, wie du dir Einfach.Alles.Merken. merken kannst, schau hier vorbei.

 

 

5 Mythen über das Gehirn

Obwohl die Neurowissenschaften in den letzten Jahrzehnten enorme Fortschritte gemacht haben, gibt es immer noch viele falsche Vorstellungen und Mythen darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Im Folgenden räumen wir mit den 5 gängigsten Mythen auf.

 

1. Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.

Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass Erwachsene nicht mehr lernen können wie Kinder. Aber das ist ein Mythos! Unser Gehirn ist auch im Erwachsenenalter sehr anpassungsfähig und kann ständig Neues lernen und sich weiterentwickeln.

 

2. Gehirnjogging macht schlau

Gehirnjogging ist sehr nützlich, um bestimmte kognitive Fähigkeiten zu verbessern und zu erhalten. Aber die Vorstellung, dass man dadurch intelligenter wird, ist nicht ganz richtig. Intelligenz ist sehr komplex und von vielen Faktoren abhängig.

 

3. Wir benutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns.

Auch dieser Mythos ist weit verbreitet, aber leider falsch. In Wirklichkeit benutzen wir unser gesamtes Gehirn, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Denn auch wenn wir z.B. schlafen, ist unser Gehirn immer aktiv.

 

4. Beim Menschen dominieren unterschiedliche Gehirnhälften

Obwohl die linke und die rechte Gehirnhälfte unterschiedliche Funktionen haben, arbeiten sie immer zusammen. Die Vorstellung, dass bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Gehirnhälften dominieren, ist daher ein Mythos.

 

5. Schokolade und Rotwein sind gut fürs Gehirn

Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass Schokolade und Rotwein gut für das Gehirn sind. Obwohl bestimmte Inhaltsstoffe wie Flavonoide in geringen Mengen gesundheitsfördernd sein können, ist die Vorstellung, dass sie direkt gut für das Gehirn sind, übertrieben. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und geistiger Anregung ist das beste Rezept für ein gesundes Gehirn. Zu viel des Guten, gerade bei Wein schadet deinem Gehirn eher, als das es nützt.

 

 

Tipps für effektives Gehirnjogging

Damit du das Beste aus deinem Gehirnjogging herausholen kannst, haben wir dir noch ein paar Tipps mitgebracht.

1. 1. Regelmäßiges kurzes Training ist besser als unregelmäßiges langes Training: Beim Gehirnjogging ist es wie beim Sport. Es ist besser, regelmäßig kurze Einheiten zu machen als unregelmäßig lange. Wenn du 2 Wochen nicht geübt hast, kannst du das nicht einfach ausgleichen, indem du jetzt einmal länger übst. Also: Auch wenn du nur 10 Minuten Zeit hast, reserviere dir regelmäßig ein kleines Zeitfenster für dich und dein Training.

   2. Schaffe eine ablenkungsfreie Umgebung: Suche dir einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen, an dem du dich voll und ganz auf dein Gehirnjogging konzentrieren kannst.

   3. Übe, was neu ist und was dir Spaß macht: Wähle Übungen, die dir neu sind und gleichzeitig Spaß machen. Wenn du die Muster schon kennst und von vornherein weißt, wie du eine Aufgabe lösen musst, dann ist das für dein Gehirn keine große Herausforderung. Wähle also neue Aufgaben und vor allem solche, die dir wirklich Spaß machen! Das motiviert und verstärkt den Effekt.

   4. Gib nicht auf, wenn etwas zu schwer ist: Wenn du auf eine besonders knifflige Aufgabe stößt, habe Geduld und bleibe dran. Solche Herausforderungen sind das beste Training für dein Gehirn!

   5. Nutze unser kostenloses Gehirnjogging: Nutze unser kostenloses Gehirnjogging, um  deine kognitiven Fähigkeiten zu trainieren und zu verbessern. 🙂

   6. Trainiere mit anderen: Schließe dich einer Gruppe Gleichgesinnter an oder suche dir einen Lernpartner, um gemeinsam zu trainieren. Der Austausch mit anderen kann motivierend sein und neue Impulse geben.